我昨天才知道原来减肥是有诀窍的，除了合理的膳食外，要让我们的身体处在生酮状态，亲们一定要问什么是生酮状态，生酮就是身体每天能够消耗脂肪，那么怎样维持生酮状态呢？就是多摄取高蛋白的食物，比如：豆制品，鸡胸脯，瘦牛肉，瘦兔肉等等，但是每次不得超过1.2两，可以把这些高蛋白的食物分别加餐，三餐可以正常，加餐不得超过6次，每次不得超过1.2两。

　　她抹掉眼泪满意的离开了，而我却依然立在那，眼睛渐渐的有些朦胧，只是轻眨一下眼就感到了脸颊一热有什么东西划过。是泪，泪划到嘴角我感到一阵苦涩。这就是我的初恋吗？不，还谈不上恋。只能算是暗恋。“永远”那是多远。我忽然感觉自己很凄凉。天际划过一道白光，要下雨了么？呵呵，护肤品排行榜怎么天气和心情一样怎么糟。豆大的雨打在我身上，顿时感到自己原来这么狼狈。

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　　在这期间亲们要对所有零食糕点忌口，早上可以吃一个水煮蛋，全麦谷物一个，加一个VC的水果，饿了就把这些高蛋白的东西作为加餐的食物，午餐晚餐不要吃甜食，多吃青菜，每天至少喝2升的水，因为身体保持生酮状态时加快了代谢，脂肪被分解会从尿液中排出，保持两个星期大家会发现毒素全都出来了，而且瘦的很明显，最最最重要的是不会反弹哦，大家怎样知道自己是不是处于生酮状态呢，办法很简单，给宝宝选折适有机ORGNITU 护肤品小讲堂？国产。去医院卖一种测生酮尿液的试纸，每天早上测一下就知道身体到底是不是处于消耗脂肪的状态，我想这大概就是亲们遇到平台期的原因了吧，因为身体不处于生酮状态，停滞下来